Mans priekšstats par elli ir treniņu nodarbība spoguļtelpā, kurā ir daudz cilvēku, kas valkā spandeksa crop topiņus, un instruktors rej uz jums par 'Starboy' remiksu. Ikviens zina visas kustības, viņi svīst tik mākslinieciski, ka man rodas aizdomas par dziedzeru operāciju, un tad viņi ģērbtuvē nomet krūšturus, neraugoties uz to, ka svešinieks varētu paskatīties uz krūtsgala matiņu. Šausminoši!
Šīs nodarbības, kurās tiek pamanītas katra slavenība, ir biedējošas, konkurētspējīgas un dārgas. Bet, kad mēs (es) esam atstāti savās (savās) ierīcēs bez treniņu klases, kas mūs vadītu, mēs (es) vienkārši skatāmies Seinfeld pusstundu atkārto uz elipses. Vai vēl ļaunāk, skrieniet uz skrejceļa, nekur neejot apmēram 15 minūtes. Tas ir pilnīgi labi, ja jūsu veselības mērķis ir 'nemirt'. Tomēr manā gadījumā es vēlos izņemt dažus galvenos ceptus brī un Tostitos no savas vidusdaļas. Man vajag pasvīst.
Ja vēlu vakarā lasāt veselības žurnālus vai skatāties dīvainas informācijas reklāmas, esat dzirdējuši par to HIIT . (Augstas intensitātes intervāla treniņš, brāl. Sajauc proteīna pulveri martini. ) Būtībā skatīties, kā Elīna un Džerijs pusstundu strīdas ar nomas auto dāmu uz elipses, ir daudz labāk, nekā skatīties uz mana ideāli rievotā dīvāna, taču man vajadzēja palielināt sirdsdarbības ātrumu un tad nākt. uz leju, lai redzētu, kā vēdera tauki pazūd sviedru zeķu aromātiskajā gaisā. Un to es nevaru izdomāt pats. Es minūti sprintu un pēc tam atpūtos? Kaut kas tamlīdzīgs. Bet es krāpjos YouTube jogas laikā un mēdzu grozīties baseina vidū peldēšanas laikā, tāpēc neuzticos sev kā motivētājam.
Šeit ir vieta Aptiv (iepriekš zināma kā Skyfit...tagad jūs zināt, kāpēc viņi to mainīja). Tā ir lietotne, kas satur audio treniņus ar likumīgiem trenažieriem un patiešām labu mūziku (40 populārākie hiti, tematiski Riannas atskaņošanas saraksti un ātrā tempa remiksus, kurus es saucu par Zara ģērbtuves skaņu celiņš). Šeit ir skrejceliņu un maratona treniņi, eliptiski treniņi, joga, spēka treniņi, visa veida izaicinājumi un mana iecienītākā: iekštelpu riteņbraukšana, griešanās klase, viena ballīte, lūdzu. Treneris pastāstīs, kad jāpalielina pretestība, jāsprintē, jāatgūstas, jāizceļas no segliem un jāstrādā pie tiem GLUTES, maniem iecienītākajiem sporta zāles vārdiem. Visu laiku jūs svīdat kā sniega čiekurs Sahārā. Tas ir satriecoši labs treniņš. Ir dažādi intensitātes līmeņi, laika ierobežojumi no 15 minūtēm līdz Herculean 90, kā arī daudz trenažieru, kuriem ir šie jautrie, dramatiskie profila attēli. Jūs izdomājat, kuru mīlat, kuram ir lieliska mūzika, no kā jūs par katru cenu izvairāties, jo viņa balss ir tik nomierinoša, ka jūs gandrīz aizmiegat uz velosipēda utt.
Aaptiv kļuva par manu apsēstību pagājušajā rudenī. Es pievienojos Facebook grupai, kurā cilvēki sniedz atsauksmes un dalās pašbildēs ar sarkanām sejām ar ekrānuzņēmumiem, kuros redzams viņu treniņā sadedzināto kaloriju skaits. Ja jūs nekad iepriekš neesat iesaistījies fitnesa sociālajos medijos — tā ir traka vieta, pilna ar nepārvaramu pozitīvismu, neinformētiem medicīniskiem padomiem, olbaltumvielu batoniņu atsauksmēm un ar pašcieņas problēmām, kuras nevar izārstēt ar atzīmēm Patīk neatkarīgi no tā, cik reižu. jūs ievietojat.
labākā krāsu mainošā lūpu krāsa
Es iekļuvu maisījumā ar savu kašķīgo attieksmi un ātri atklāju, ka tas nav uzaicināts. Es publicēju kaut ko par to, kā kāda vārdā nenosaukta trenere turpina dziedāt līdzi mūzikai, un, lai gan viņas mūzika ir satriecoša un viņa veic manu iecienītāko treniņu no visas lietotnes (45 minūtes 90. gadu roka, kas vairs nav pieejams), tas pamudināja. Es esmu traks, dzirdot, kā šī karsējmeitene dungojas līdzi Smells Like Teen Spirit. Kā es varu viņai pateikt, lūdzu... nedari to?
Vai es kļūdījos? Es domāju, tā ir Nirvana. Aiziet.
Es jautāju Aaptiv darbiniekiem, un īsa atbilde bija: jūs ar to tiekat galā. Treneri ar samākslotām motivējošām frāzēm un pret bekonu vērstu propagandu. Ir daži citi trūkumi, ar kuriem viņi strādā, piemēram, rakstīt skaidrākus nodarbību aprakstus un izdomāt, kā labāk novērtēt nodarbības (šobrīd jūs varat atzīmēt nodarbības, bet ne, piemēram, likt lielu sarkanu X uz tām, kuras jūs ienīstat). Visu laiku parādās jaunas klases, bet citas pazūd.
Bet godīgi sakot, labums noteikti atsver mazāko slikto — es esmu labākā formā, nekā esmu bijis kopš vidusskolas. Par USD 10 mēnesī, USD 25 par trim mēnešiem vai USD 50 gadā tas ir liels darījums. Mans vēderiņš sarūk katru dienu, jo spinings ir (man ziņas) lielisks pamata treniņš. Es atnāku mājās, paceļu dažus smagumus uz rokām, kas velkas ar pārtiku, un tad eju greznā vannā. Es to izlasīju ja atalgojat sevi pēc treniņa , tas palīdz padarīt to par hobiju, un drīz jums vairs nebūs vajadzīga atlīdzība, pat ja tā ir šokolāde vai džina martīni. Es sāku redzēt plecus? Tas izklausās traki, bet pirms tam tās bija tikai šīs 45 grādu lejupvērstās nogāzes.
matu šķipsnas
Es atvēsinājos pēc nogurdinošas stundas sesh ar savu iecienītāko treneri, visu biznesu Kendisu, un šis jaunais puisis apsēdās uz velosipēda man blakus. Viņš sāka mīt pedāļus, tad norādīja uz mana velosipēda ekrānu. Kāpēc tu esi šeit? Viņš man jautāja, kas nav eksistenciāls jautājums, uz kuru es esmu gatavs atbildēt izrādē Lycra. Lai atbrīvotu savu dupsi, es teicu tā paša iemesla dēļ, kāpēc visi citi ir šeit. Es gribu tā sadedzināt kalorijas, viņš teica, norādot uz iespaidīgo 457 manā ekrānā. Jums ir jāiegūst šī lietotne, es teicu, jūtoties kā scientologs. Tāpēc esmu sasniedzis divus dzīves mērķus: zaudēt dažas mārciņas un pievienoties kultam. Kas notiek, 2017?
— Alekss Begs
Ekrānuzņēmums, izmantojot Aaptiv.
Jauns gads, jauns tu vai kaut kas tamlīdzīgs. Klausieties no modeles, kas trenējas maratonam, gardēža par to, kā labāk ēst vai VS Angel par to, kā treniņš var būt terapeitisks .