Šodien ir ideāla diena, lai apgūtu dažus dzīves ieradumus, kuriem jūs patiešām varat sekot līdzi. Kalendāra ziņā tas ir ideāls laiks: šajā brīdī Jaunā gada apņemšanās atkal ir kļuvušas par labiem, bet tāli sapņiem, taču, pirms jūs satraucaties, lūdzu, atcerieties, ka februāris ir Odras Lordes, ' pašaprūpe'. Man ļoti patīk viņas definīcija, kurā pašsaglabāšanās ir prioritāte, nevis mārketinga modes vārdi. Galu galā ilgtspējīgiem ieradumiem ir nepieciešami ilgtspējīgi procesi, kas mudinās jūs kļūt par savu labāko Es, un manā skatījumā The Best Utibe ir sakārtotāka, rūpējas par savu ādu un spēj uzturēt tādu enerģijas līmeni, kas viņu neatstāj aizrautīgi. ejot augšup pa nelielu slīpumu. Tāpat kā ar visiem labiem ieradumiem, vislabāk ir veidot lēnām un vienmērīgi. Man patīk reģistrēties ar sarakstu, lai pārliecinātos, ka neļauju dzīvei stāties pretī es pie grožiem. Sāciet šeit un izrotājiet to, kur tas ir loģiski:
Nomazgājiet seju, tiklīdz esat mājās
Pirms kāda laika Ešlija apgalvoja, ka labākais laiks, lai sāktu nakts ādas kopšanas rutīnu ir tiklīdz jūs esat mājās , un es sāku domāt, ka viņai ir taisnība. Katru reizi, kad es atliku, iespēja aizmigt ar savu kosmētiku palielinās par aptuveni...3 miljoniem. Mana gulta ir Venēras mušu slazds nogurušiem, neprātīgiem grima valkātājiem. Es vairāk sliecos to darīt, ja man ir kosmētikas noņemšanas kombinācija, ko es ceru izmantot. Šobrīd tas ir Pai’s Rosehip Light Work tīrīšanas eļļa , kam seko Piena želejas tīrīšanas līdzeklis , bet pagājušajā mēnesī tas bija Holifrog’s Balmy Cleanser, kam sekoja Klur's Gentle Matter tīrīšanas līdzeklis . Kā man patīk teikt ap šīm daļām: Vai tu, draugs.
Trenējies vismaz reizi nedēļā
Sākumā grūti, un tad jautri! Labi, nav jautri pats par sevi, bet noteikti ir atalgojošs. Katru nedēļas nogales rītu es cenšos iekļauties elipsveida treniņā ar slīpuma un pretestības sajaukumu, kam seko svarcelšanas cikls un 10 minūtes Stairmaster. Sestdien eju cītīgi, lai nākamajā dienā varētu iet mierīgi, taču arī ar pilnu apziņu, ka darba dienās, iespējams, netikšu uz sporta zāli. Mani joprojām pārsteidz, kā nedēļas nogalē vienas līdz divu stundu piepūle var uzlabot manu enerģijas un trauksmes līmeni visas nedēļas garumā.
Izveidojiet uzdevumu sarakstu nākamajai dienai
To var izdarīt tieši pirms došanās prom no darba, braucot mājās vai lietotnē Notes pirms gulētiešanas — neatkarīgi no tā, es ļoti iesaku. Spēja redzēt visu, ko no manis katru dienu prasa, mana darba slodze ir pārvaldāma, vienlaikus ļaujot man apsvērt savus ilgtermiņa un īstermiņa profesionālos un personīgos mērķus. Arī sarakstu rakstīšana piezīmju grāmatiņās...ir lieliski? Gēla pildspalvas izmantošana, lai izslēgtu uzdevumus skaistas, minimālistiskas kancelejas preces izraisa eiforiju, ko konkurē tikai jūras sāls šokolādes cepumi un naudas saņemšana no vecmāmiņas aploksnē.
Sekojiet līdzi savam budžetam
Budžeta lietotnes, piemēram Kā un aplādes, piemēram Optimālas ikdienas finanses var palīdzēt jums sākt darbu, taču tāpat tas ir, sekojot līdzi lietām, par kurām jūs jau zināt, ka tas ir naudas izsūknēšana. Cik reizes nedēļā tu ēd ārpus mājas? Vai tiešām visur ir nepieciešams Uber? Un kad tu beidzot atvērsi savu Depop kontu?? Laiku pa laikam es sev uzdodu šos jautājumus un cenšos sniegt pēc iespējas patiesākas atbildes, lai mudinātu sevi izdarīt gudrāku naudas izvēli.
Laiks sevi sakārtot
Pēc sejas mazgāšanas seko telpas uzkopšana, taču tai nav jābūt pārāk laikietilpīgai. Kad mans nakts retinols un mitrinātājs iesūcas manā ādā, es veltu sev apmēram piecas minūtes (vai, piemēram, vienu noskaņu Linger by The Cranberries ).
Ja šie ieradumi šķiet bezjēdzīgi... jums dzīvē klājas TIK pārsteidzoši, mīļā. Paņemiet savu Zelta zvaigzni (šeit) un pēc tam dodieties uz komentāriem, lai pastāstītu par saviem labajiem ieradumiem.
— Utibe Mbagvu
Fotogrāfijas caur ITG