Es nekad nedomāju, ka būšu skrējējs. Es vienkārši neticēju, ka mans ķermenis, kas bija pārklāts ar spageti un ir mazāk elastīgs nekā tērauds, varētu to paveikt! Bet es arī nekad nedomāju, ka pārdzīvošu pandēmiju vai cīnīšos ar daudziem citiem stresa faktoriem, kas mani pēdējos mēnešos ir sarūgtinājuši un niknējuši. Es sāku skriet, lai atbrīvotos no šīm sajūtām, un man tas tiešām šķita ļoti noderīgi. (Vingrojumi dod jums endorfīnus, un endorfīni dara jūs laimīgu utt.) Bet, tā kā es apsveru iespēju atgriezties ārpus savas mājas, es neesmu pārliecināts, kur mana jaunā skriešanas rutīna iederas — laikā, kad esmu pabeidzis skrējienu. Es pilēju no sviedriem, un jo vairāk es skrienu, jo vairāk man ir jāizmazgā mati. Bieža mazgāšana (un žāvēšana ar fēnu!) atvelk šķeltos matu galus, un tas nozīmē, ka man ir nepieciešams papildu laiks, lai mazgātu, izjauktu, nožāvētu un ieveidotu. Turklāt rutīna ir dārgāka, jo, jo vairāk es mazgāju, jo ātrāk izeju šampūnu un citus matu produktus. Taču mani smalkie, taisnie mati iztur biežo mazgāšanu daudz labāk nekā cirtaini un cirtaini mati. Kā aptauju Reuters Health Tiek lēsts, ka 40 procenti melnādaino sieviešu negūst tādus pašus garīgās un fiziskās veselības ieguvumus no treniņiem, jo viņas uztraucas par saviem matiem.
vai bioderma noņem ūdensizturīgo skropstu tušu
Par laimi, daudzi zīmoli jaunos, novatoriskos veidos risina sviedru matu izaicinājumu. Es uzskatu, ka vislabākā pieeja ir daudzpusīga pieeja, kas sākas, pirms sākat kustēties, un beidzas pēc dušas pēc treniņa. (Ātra piebilde matu mazgāšanas entuziastiem: es jūs redzu, dzirdu, bet šis stāsts nav domāts jums. Lūdzu, nesteidzieties un neiesakiet vienkārši rūpīgi izmazgāt matus — šis padoms nav noderīgs vai pat attiecas uz daudziem cilvēkiem, un tas nenozīmē, ka viņiem nevajadzētu palielināt sirdsdarbības ātrumu bez papildu stresa.) Ja pēc treniņa mēģināt izstiept mazgāšanos, varat izmēģināt tālāk norādītās darbības.
Pirms tam
Izsmidzināšana uz sausa šampūna pēc treniņš ir ātrs veids, kā iegūt lipīgus, pūderainus matus. Bet pirms treniņa tas ieliek pamatu tam, lai faktiski novērstu to, ka liela daļa galvas ādas sviedru mitrina matus. Sausie šampūni galvenokārt ir izgatavoti no īpaši absorbējošiem pulveriem, piemēram, tapiokas un rīsu cietes, un pirms treniņa tie tiek pārklāti ar matiem, un tie ir gatavi un gaida, lai uzsūktu visu šo papildu mitrumu. Tas ir efektīvāk nekā to lietot, kad mati jau ir slapji un sasvīduši, kā arī vieglāk izzudīs matos. Living Proof’s ir lielisks, un man patīk Verb tumšo matu variants, taču šis triks darbojas ar jebkuru sauso šampūnu, kas jums ir pa rokai. Tiem, kam nepatīk sausais šampūns, varbūt izmēģiniet sauso kopmazgāšanu? Cantu versijā papildus absorbētājiem ir pievienots šī sviests un glicerīns, lai iegūtu papildu spilvenu.
Laikā
Matu veidošana, lai samazinātu svīšanu treniņa laikā, ir ļoti svarīga. Jums tas ir jāpaceļ un jānoņem no kakla, svīšanas karstā vieta. No personīgās pieredzes izriet, ka zīda vai mīkstās matu kaklasaites, kas paredzētas, lai mazinātu vilkšanu, ir pārāk mīkstas, lai noturētos treniņa laikā — mani mati pastāvīgi krīt no tiem. Tā vietā to savērpšana bulciņā un nostiprināšana ar nelielu spīļu klipsi ir efektīvāka, un man nekad nav jāuztraucas par krokojumu. Tiem ar cirtainiem matiem, a Puff Cuff var būt atbilde. Tas ir kā klips apaļš, un jūs varat tajā savākt savas cirtas uz galvas tikpat droši un bez krokām.
Tas arī palīdz novērst pieres sviedru migrāciju matos ar fizisku bloķētāju. Vingrošanas ietīšana būtībā ir atjauninātas sviedru lentes, kas paredzētas mitruma noņemšanai gar matu līniju. Firstline piedāvā līdzīgu izstrādājumu par lētāku cenu, lai gan tā ir vairāk galvas saite, nevis regulējama matu saite. Un visbeidzot, dažiem cilvēkiem varētu būt noderīgi trenēties ar satīna oderi — daudziem, piemēram Grace Eleyae versija , ir aprīkots ar elastīgu siksnu, kas paredzēta, lai paliktu vietā, un jūs saņemsiet mazāku berzi (un līdz ar to arī mazāku matu sprogošanos).
puse gari puse īsi mati
Pēc
Pēc treniņa spēles nosaukums atsvaidzina jūsu galvas ādu, lai tā patīkami smaržotu un nejustos pārāk netīra vai produktam raksturīga. Pārklājot matus ar mikrošķiedras oderētu dušas vāciņu, piemēram, šo, tie novērš matu sprogošanos un uzsūc mitrumu no iekšpuses, jo tas aizsargā matus no dušas ūdens ārā. Kad skalošana vairs nav ceļā, Sunday II Sunday’s Root Refresh Micellar Rinse paveic darbu, izmantojot (pēc smaržas nenosakāmu) ābolu sidra etiķa un micellu kombināciju, kas izšķīdina eļļas bez atslāņošanās. Mērķtiecīgais izsmidzināšanas aplikators patiešām palīdz iekļūt saknēs, un tas ir īpaši izstrādāts, lai labi darbotos arī uz aizsargājošiem stiliem un vietām. Ja taisnos vai viļņainos matos rodas krokas, varat izsmidzināt Playa’s New Day Hair Mist matu garumos un pēc tam tos izgludināt ar suku vai pirkstu ķemmi. Uz cirtainiem matiem izsmidziniet visu ar ūdeni vai atsvaidzinošu miglu, piemēram, šo no TGIN, un pēc tam veidojiet tos ar jebkādiem pieniem, mitrinātājiem un gēliem, ko parasti izmantojat.
Es izmantoju šo metodi jau dažas nedēļas un esmu pārsteigts par to, kā mani mati izskatās pēc treniņa. Tas ir diezgan... labi? Sasvīduši mati ne vienmēr ir taukaini mati, un, tiklīdz tie izžūst, es tikko varu atšķirt, kā tie izskatās mazgāšanas dienā vai pēc skriešanas. Protams, es to joprojām mazgāju apmēram ik pēc četrām dienām un vismaz stundu pirms to daru ar mitrinošu, atjaunojošu matu masku. Tā kā matu maskas ir īpaši piemērotas treniņiem — ja jūsu ķermenis smagi strādā, arī jūsu matu kopšana var būt piemērota.
organiskie ādas kopšanas līdzekļi
— Ali Ošinskis
Foto, izmantojot ITG